Qigong para el Verano

Según la medicina tradicional China, los órganos y vísceras se agrupan en 5 pares, cada uno compuesto por un órgano y una víscera. A su vez, cada uno de estos grupos, con excepción de la combinación Bazo/Estómago, está relacionado con una de la estaciones del año, en las cuales se recomienda prestar atención a estos órganos para prevenir enfermedades y hacer frente a los diferentes estados del clima. 

Está comprobado científicamente que una de las mejores maneras para fortalecer nuestro cuerpo es a través del ejercicio físico, para esto en el sistema de Qigong creado por el gran maestro Zhang Guan De (张广德) primer doble noveno Duan (grado máximo) en Wushu y Qigong en la historia de la China moderna, y al día de hoy promovido hacia el mundo por el profesor de la Universidad de Deportes de Beijing (北京体育大学), Instituto de Wushu, señor Hu Xiao Fei (胡晓飞), se incluyen diferentes sets de rutinas tanto de Qigong estático como de Qigong dinámico para cada una de las estaciones del año.

Estos ejercicios no solo buscan prevenir enfermedades, si no también son un buen método auxiliar de tratamiento para personas que sufran de alguna enfermedad relacionada con alguno de estos órganos.

Como ya saben, en este texto hablaré sobre la combinación corazón-Intestino delgado órganos a los que se les debe prestar atención durante el verano.

El Corazón (心, xin en chino), es un órgano ubicado en el tórax, sobre el diafragma en la zona centro/izquierda del pecho. Según la medicina china el corazón es el general de los órganos. Es la residencia del espíritu, el anfitrión de la sangre, el moderador de las venas y arterias. El meridiano por el cual se nutre de Qi el corazón se llama Shou shaoyin Xinjing (手少阴心经). Su complemento es el Intestino delgado (小肠, Xiaochang en chino), este incluye el Duodeno, el Yeyuno y el Íleon. su labor fisiológico principal es la absorción de nutrientes. El nombre de su meridiano es Shoutaiyang Xiaochangjing (手太阳小肠经). Ambos órganos pertenecen al elemento fuego (火).

Las rutinas de Qigong del sistema Daoyin Kangyang, de la Escuela Internacional Daoying Kangyang Hu Xiao Fei, creadas para este grupo de órganos y enseñadas en Taiminggong Center, se llaman: Yi Xin Zhuang (Qigong estático) y Jianshen Qigong Jiangya Fang (Qigong dinámico). Rutina que es también parte del sistema de Qigong para salud de la Federación Internacional de Qigong.

Yi Xin Zhuang (益心桩), es una rutina compuesta por 3 movimientos muy simples, donde la intención se coloca en diferentes puntos de acupuntura y con una respiración controlada se busca movilizar el Qi dentro de nuestro cuerpo para fortalecer el corazón.

Jianshen Qigong Jiangya Fang (健身气功降压方), está compuesta por 8 movimientos, que incluyen ejercicios de automasaje, flexibilidad, coordinación, trabajo de fuerza de piernas y respiración controlada.

Se recomienda comenzar con el estudio/revisión de estas rutinas un par de días antes del inicio del verano, al mismo tiempo, es muy recomendada para personas que sufren de problemas al corazón o de hipertensión.