Introducción
Uno de los sistemas marciales chinos mas famosos del mundo es el Taiji Quan, también conocido como Tai Ji Chuan o Taiji (Taichi). En esta ocasión les presentaré las bases del Taiji Quan, estas son las 8 técnicas y los 5 pasos básicos del Taiji Quan.
Diferentes sistemas de Taiji Quan
El Taichi Chuan es uno de los tres estilos internos mas famosos de las artes marciales chinas. Desde los años ´50 ha sido grandemente difundido tanto en China como en el exterior como un excelente método de entrenamiento para preservar la salud. Hoy en día el Taichi chuan esta dividido en dos grandes grupos: tradicional y moderno.
Sin importar cual de estos dos sistemas usted practique, los beneficios para la salud que este entrega, usted los disfrutara sin problemas.
Origen del Taiji Quan moderno
Este estilo marcial fue creado en base de las 5 escuelas/familias de Taiji Quan más importantes y difundidas en China, estas son: Familia Chen, Familia Yang, Familia Sun, Familia Wu y Familia Hao/ Wu.
La primera rutina de Taiji moderno, o simplificado, fue la famosa “rutina de 24 movimientos del estilo de la familia Yang”, creada en 1954 por Chu Guiting（褚桂亭), Cai Longyun (蔡龙云), Fu Zhongwen (傅钟文) y Zhang Yu (张宇) bajo las órdenes de la Administración Deportiva General de China.
En 1979 una vez más se reunieron maestros del Taiji de las 5 familias antes mencionadas y en conjunto crearon la rutina de Taiji Quan moderno (o simplificado) de 48 movimientos.
Desde esa fecha hasta ahora, se ha continuado con la creación de nuevas rutinas de Taiji Quan. Los nuevos set de rutinas incluyen rutinas para ser entrenadas con manos vacías y con armas como espada y abanico, por ejemplo). Estas rutinas no solo son entrenadas por adultos mayores, si no que también por jóvenes que toman parte en competencias mundiales donde muestran sus destrezas al combinar los hermosos y elegantes movimientos del Taichi Chuan con majestuosos saltos con giros de hasta 720°.
Las bases del Taiji Quan
La existencia de diferentes familias de este arte marcial implica que existen diferentes movimientos (técnicas) y características propias en la teoría y lógica de combate, enseñanza y entrenamiento de cada una.
Sin embargo, todas, por poseer un origen en común: el estilo Chen de Taiji Quan, poseen 8 técnicas y 5 pasos (posturas) que, si bien varían levemente en su ejecución, en la práctica son iguales.
Las 8 técnicas básicas
Las 8 técnicas básicas son también conocidas como las 8 puertas (八门Ba men). Estas se dividen en 4 técnicas directas (四正Sizheng) y 4 técnicas de ángulo (四隅Siyu).
Las 4 técnicas directas son: Peng (掤protegerse), Lv (捋hacer retroceder), Ji (挤apretar ) y An (按 presionar). Las 4 técnicas de ángulo son: Cai (採arrancar), Lie (挒dividir), Zhou (肘 Codazo) y Kao (靠recargarse).
Los 5 paso básicos
Los 5 pasos hacen referencia a las 5 direcciones en las que nos movemos al practicar Taijiquan, estas son: Qian Jin 前进 (avanzar), Hou Tui 后退 (retroceder), Zuo Gu 左顾 (paso a la izquierda), You Pan 右盼 (paso a la derecha) y Zhong Ding 中定 (Equilibrio central).
Estas 8 técnicas y 5 pasos, las bases del Taiji Quan, son también conocidos como los trece poderes del Taichii chuan. Este término viene de los Clásicos del Taiji Quan (太极拳经), una colección de ensayos sobre este arte donde los textos más antiguos datan desde el siglo 12.
Para terminar, le quiero contar que hace unos años atrás fue lanzada una nueva rutina de Taiji Quan simplificado llamada BaFa WuBu. Si quiere saber más sobre esta rutina, le invito a leer sobre ella aquí.
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