Cursos de Qigong y Tai Ji Quan para la salud

Los cursos de Qigong y TaijiQuan para la salud están compuestos por la enseñanza del trabajo básico del Taijiquan (movimientos de manos, trabajo de piernas y 3 rutinas básicas). Todo orientado para mejorar la salud física y mental de nuestros alumnos sin olvidar la base marcial que el Taiji Quan posee. El trabajo de Qigong para la salud incluye la enseñanza y practica de famosas rutinas de Qigong para la salud, como, por ejemplo: “Ba Duan Jin” (八段锦), “el juego de los 5 animales” (五禽戏), “Yi Jin Jing” (易筋经), etc. Además, trabajamos con el programa de Qigong “Daoying Yangsheng Gong” (导引养生功) creado por el maestro Zhang Guan De (张广德), profesor de la Universidad de Deportes de Beijing y difundido por su alumno Hu Xiao Fei (胡晓飞), profesor del Instituto de Wushu de la Universidad de Deportes de Beijing.

El Qigong (气功) es un sistema de entrenamiento chino basado en la Medicina Tradicional China (中医学) que combina ejercicios de fuerza, flexibilidad, respiración y trabajo de concentración. Hay numerosos estudios que  recomiendan la práctica del Taijiquan (太极拳) y Qigong (气功) ya que su práctica regular ayuda a mejorar problemas posturales, combatir el sedentarismo, reducir los niveles de estrés, aumentar las defensas, mejorar la resistencia cardiovascular y la flexibilidad, entre otros beneficios que su práctica aporta.